Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan | Ingin Sehat

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Didalam buah naga banyak terkandung zat-zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.  Buah naga diberi nama dengan sebutan tersebut karena memang bentuk atau tekstur kulit menyerupai kulit naga. Meskipun demikian namun buah ini memiliki rasa yang terbilang enak ,manis dan segar bila dijus. Namun ada juga  yang memiliki rasa sedikit asam. Namun tetap saja buah ini cukup digemari karena khasiat buah naga untuk kesehatan sudah terbukti. Salah satu manfaat buah naga yakni sebagai pencegah radikal bebas karena buah naga ini merupakan salah satu buah penghasil antioksidan yang baik.

Manfaat Buah Naga

Selain dapat mencegah radikal bebas, dan ada juga manfaat lainnya diantaranya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Hal tersebut dikarenakan buah naga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Jadi sangat baik untuk kesehatan kita semua. Tentunya masih banyak lagi manfaat buah naga yang perlu anda ketahui. Untuk itu kali ini Almudira ingin memberikan sedikit informasi mengenai manfaat buah naga tersebut.

Sebelum mengetahui khasiat dan manfaat buah naga untuk kesehatan, ada baiknya anda mengetahui terlebih dulu kandungan apa saja yang ada dalam buah ini. Dan berikut ini merupakan kandungan nutrisi serta gizi yang terdapat dalam buah naga.

1. Kalsium - 8.8 mg
2. Karoten - 0,012 mg
3. Niasin - 1,3 mg
4. Vitamin C - 9 mg
5. Tiamin - 0,0 mg
6. Protein - 0,229 g
7. Serat kasar - 0,9 g
8. Moisture - 83 g
9. Vitamin B2 - 0,045 mg
10. Vitamin B1 - 0,043 mg
11. Vitamin B3 - 0,43 mg
12. Lemak - 0,61 g
13. Ash - 0,28 g
14. Riboflavin - 0,044 mg
15. Besi - 0,65 mg
16. Fosfor - 36,1 mg

Nah setelah mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah naga, kini saatnya anda mengetahui apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan kita. Dan berikut ini merupakan beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang saya dapatkan dari berbagai sumber situs online.

1. Buah naga mampu mencegah radikal bebas karena buah ini merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh kita.
2. Buah naga ini mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan juga kadar kolesterol. Selain itu buah naga juga dapat membantu menetralkan zat-zat beracun yang terdapat dalam tubuh kita.
3. Bagi anda yang menderita asma dan batuk, buah naga ini ternyata juga dapat membantu melawan batuk dan asma, jadi ada baiknya mengkonsumsi buah ini disaat anda terserang batuk.
4. Buah naga ini berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, karena buah naga mengandung vitamin C yang terbilang cukup tinggi. Jadi bagi anda yang mudah terserang penyakit mungkin buah naga ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
5. Kandungan vitamin B2 dalam buah naga ini sangat baik sekali untuk kesehatan kita. Salah satunya yakni pembentukan sel darah merah. Dan masih banyak lagi manfaat dari vitamin B2, anda bisa mencari manfaat vitamin b2 di internet.
6. Selain mengandung vitamin B2, buah naga juga mengandung vitmain B1. Dimana vitmain B1 berfungsi membantu meningkatkan metabolisme energi. Dan masih banyak lagi manfaat vitamin B1, agar lebih detail anda bisa mencarinya di internet.
7. Konon buah naga ini juga berkhasiat meningkatkan penglihatan dan menghindari hipertensi.
8. Buah naga ini juga dapat membantu menghindarkan penyakit mematikan seperti penyakit jantung. Selain itu buah naga juga mampu menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh. Karena buah ini mengandung vitamin B3 dan ini sangat baik sekali untuk kesehatan.
9. Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah naga ini berfungsi untuk memperkuat tulang. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya.
10. Buah naga ternyata juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Jadi bagi anda yang ingin menurunkan berat badan bisa dengan cara mengkonsumsi buah naga ini secara rutin.

Manfaat buah naga diatas mungkin hanya beberapa saja dari sekian banyaknya manfaat bagi kesehatan kita. semoga bermanfaat bagi kita semua. Amin...
Sumber: http://www.herikrc.com/2013/01/khasiat-dan-manfaat-buah-naga-untuk.html

8:23 AM